Физ. подготовка лыжников и сноубордистов 2016! В 6-й раз команда "Русский Алтай" собирает под одной крышей барнаульцев, которые начинают свой день с просмотра вебки из Шерегеша и протирают скользяк любимого снаряда.
Стартуем 11 октября, 4 недели активной работы.
3 тренировки в неделю: - вторник и четверг в зале 18.00-19.15 - суббота outdoor 11.00-12.30 (будем смотреть по погоде, возможен перенос на воскресенье) + домашний work-out.
В программе: Разминка, статические и динамические упражнения, упражнения со скакалками, выпрыгивания, степ-убийца ног, функциональный тренинг с языком на плече, растяжка, outdoor-тренировки, обсуждение вопросов техники катания, правил поведения на склоне и беседы "за снег". После 2х недель тренировок добавляются упражнения в обуви для катания вашего вида спорта. Ведется журнал сдачи нормативов для лучшего контроля успеваемости. Согласитесь, это лучший способ подготовиться к сезону, стать сильнее и получить новые знания.
Все нагрузки подбираются под состояние человека, но халявы не ждать)
Занятия проводят неравнодушные и снегозависимые: Иван, кандидат в мастера спорта по биатлону, заядлый сноубордист, а теперь и горнолыжник; Светлана, инструктор по горным лыжам, член национальной лиги инструкторов. За шесть лет проведения курса мы отшлифовали программу и оставили самое важное, будет мощно!
Стоимость курса 1500 руб. Место ул. Энтузиастов 26в, Интуиция, фитнес-клуб. Зал с зеркалами, спорт. инвентарем, душем, раздевалкой, музычкой.
После формирования группы создаем чат и обсуждаем все детали с участниками.
Записаться можно в лс, по телефонам: 600-294 , +79236422992 Вступай в ряды, и врывайся в новый сезон сильным!
_________________ Катаю по Алтаю. Начальник Тайги. http://www.altayrussia.comТел. 8(3852) 600-294
|