Шерегеш фан клуб    Новости    Галерея    Погода    Альтернативы    Прокаты    Гостиницы    Магазины   WebCam   Радио   Чат  

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 211 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27.01.2018, 14:56 
Не в сети
Тропильщик в Вайоминг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2003, 16:42
Сообщения: 1758
Фото: 145
Откуда: Новосибирск
Стал обращать внимание, что со временем ситуация ухудшается. Даже в рамках одних выходных в геше - в субботу свежий и отдохнувший молчишь с самого утра. В вск. ноги буквально деревянные. И да, кажется что раньше было лучше. Условно регулярная нагрузка на неделе есть - зал, качалка, кардио. Но получается, что не хватает. Ещё раз повторюсь, в первую очередь ноги. Но общая усталость организма тож присутствует. Что делать, с чего начать? Первое, что приходит в голову - лишний вес. Он присутствует. Или просто нужно знать свою грань, кататься по полдня, в недельных выездах делать перерывы, и ваще смириться с тем, что с возвратом организм хуже восстанавливается? Или тренированности не хватает? Или на здоровье посмотреть - анализы там сдать - сахар в крови, холестерин и т.п. Короче, кто интересовался подобным вопросом и каков был опыт?


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.01.2018, 16:42 
Не в сети
Инквизитор Всея Общие Форумы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.08.2009, 16:35
Сообщения: 14385
Фото: 216
Откуда: Tashtagold
Снаряд: лыжы+аватара
Ilya писал(а):
Стал обращать внимание, что со временем ситуация ухудшается. Даже в рамках одних выходных в геше - в субботу свежий и отдохнувший молчишь с самого утра. В вск. ноги буквально деревянные. И да, кажется что раньше было лучше. Условно регулярная нагрузка на неделе есть - зал, качалка, кардио. Но получается, что не хватает. Ещё раз повторюсь, в первую очередь ноги. Но общая усталость организма тож присутствует. Что делать, с чего начать? Первое, что приходит в голову - лишний вес. Он присутствует. Или просто нужно знать свою грань, кататься по полдня, в недельных выездах делать перерывы, и ваще смириться с тем, что с возвратом организм хуже восстанавливается? Или тренированности не хватает? Или на здоровье посмотреть - анализы там сдать - сахар в крови, холестерин и т.п. Короче, кто интересовался подобным вопросом и каков был опыт?

Илюха, все мы стареем. Ты не думай, что один ты молодеешь. :lol:
У меня состояние усталости зимой- хроническое.
Всё болит, ничо не помогает.
В выходной устраиваю по рекомендации врача пивной день. Промыть почки и расслабить мышцы. Пиво и релакс.
Но у меня график 5 через 5. Тебе так не получится.
Говорят, баня или горячая ванна помогает.
А вес- это брехня.
Я что 120 весил, что щас 95, разницы нет. Устаю одинаково.
Бывает, в праздники какие или каникулы так накувыркаешься, аж ночью судороги приключаются.
Контрастный душ вечером и утром. Гимнастика на растяжку.

_________________
"В Шерегеше трассы подготовлены и ждут своих фрирайдеров…
Рядом со стоянкой поезда находятся горнолыжный комплекс «Мангуст» у горы Зеленая..."© НГС.НОВОСТИ


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.01.2018, 17:26 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.2012, 21:57
Сообщения: 3965
Фото: 37
Откуда: Новосибирск (Совейский район)
Снаряд: самые разные лыжи
Места катания: Иня и Шер в последнее время
Илюха еще в том возрасте, когда мочить и мочить (по себе знаю :)). А не получается лечить подобное подобным?? Опишу процесс. Вот встал ты утром весь уставший, но все равно едешь на гору, делаешь пару скаток и вот уже все в порядке -- и мышцы и ноги -- снова эластичны. У тех кто ходит многодневные походы
так собственно и получается. Здесь есть тонкий момент -- психологическая усталость --- но здесь каждый борется по-своему.

_________________
И из меня сделают много хороших вещей: миску, бубен, палочку для еды ...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.01.2018, 21:47 
Не в сети
Характер Бордический
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.2004, 18:03
Сообщения: 6031
Фото: 35
Откуда: Новосибирск
Снаряд: борд
Места катания: Геш
Ilya писал(а):
Стал обращать внимание, что со временем ситуация ухудшается. Даже в рамках одних выходных в геше - в субботу свежий и отдохнувший молчишь с самого утра. В вск. ноги буквально деревянные. И да, кажется что раньше было лучше. Условно регулярная нагрузка на неделе есть - зал, качалка, кардио. Но получается, что не хватает. Ещё раз повторюсь, в первую очередь ноги. Но общая усталость организма тож присутствует. Что делать, с чего начать? Первое, что приходит в голову - лишний вес. Он присутствует.

вес. в прошлом году я был 95. не самого чистого веса. капец было тяжко. прям до грусти. с февраля по июнь скинул 15 кг. к зиме набрал до 85. катаюсь в режиме Ромыч-конь теперь

_________________
война - лучшая школа для хирурга.
/Гиппократ/
VirusGladiator 175,Catek OS2 Intec, UPZ RC10


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.01.2018, 22:19 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
Средства, конечно, есть.
Так что с того? ЧСВ важнее.
И это эта ветка в очередной раз докажет.
Пошёл за попкорном. :D

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 01:21 
Не в сети
Тропильщик в Вайоминг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2003, 16:42
Сообщения: 1758
Фото: 145
Откуда: Новосибирск
Paramedic писал(а):
В выходной устраиваю по рекомендации врача пивной день.

Я на самом деле только что вернулся с этих ваших знаменитых европейских горнолыжных курортов.
У меня там каждый день был пивным:)
Короче с недельной поездки вышло всего три катальных дня.
Как только приехали - повалило прям не по децки, гешик отдыхает.
Была лавинная опастность, тут не то чтобы подъемники - из деревни не выпускали.
Изображение
Потом, через пару дней подъемники открыли, причём в обед. По некатанным полям дали как надо.
Изображение
На следующий день уже ехалось с трудом, но ехалось. В конце дня уже катание через страдание - ноги деревянные.
А ещё через день - уже почти с утра катание через страдание. Тем более снег становился всё тяжелее и тяжелее.
Размышления о том, что так быть не должно и сподвигло меня на этот пост.

Я может изначально не совсем понятно выразился.
N лет назад я мог неделю прокататься каждый день, и на каждый день сил хватало. Щас нет.
Целей потешить ЧСВ нет. Есть цель продолжать кататься и получать от этого удовольствие. Когда ноги "забиты и не едут" - я удовольствия не получаю.

Колькин_Шаман писал(а):
А не получается лечить подобное подобным??

Коля, это немного работает, да. Но целиком проблему не решает. На примере того же геша, да - первый спуск ты деревянный. На втором чуть раскатался. А к 4-му..5-му уже снова уставший и деревянный.

В общем ещё раз соглашусь с Ромычем. Начать видимо надо с веса.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 09:18 
Не в сети
Гуру снегобординга либо горнолыжинга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.03.2007, 12:19
Сообщения: 396
Фото: 1
Откуда: Кольцово
Снаряд: лыжи
Места катания: откатал свое...
Мы все умрем...однозначно ! А вся усталось делится на два вида психологическая и с похмелья ..если ждать в баре несколько дней открытия подьемиков то потом и один спуск не сделать-сдуешся..а если кругом серость и все задолбало -то этото особенно запущенный и не излечимый вид психологической устарости -старость и от возраста она не зависит, при попытке лечения этого вида усталости алкоголем наступают две усталости одновременно..


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 11:12 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Илюха, возраст тут не первостепенен, тебе не 65+

Я вроде постарше тебя, а могу кататься весь день по лбу и быть не сильно уставшим. Прошлый год на верхнем бугеле умудрился 1000 руб. выкатать = 25 раз. И это я прыгал под подъемниками и карвил, снег был конечно классный.

Все дело в образе жизни: не правильном питании, весе и не правильных тренировках.

Вот ты ходишь в зал, сколько часов у тебя там получается? ну пару часов не больше. А потом пытаешься кататься по 4-6 часов в день. У тебя скорее не хватает тренировок на выносливость. Поэтому добавь тренировки на выносливость, по 4-5 часов на низком пульсе 130-140.

А какие мышцы ты там качаешь? А какие работают на склоне? Чтобы кататься и не уставать на сноуборде надо тренироваться на сноуборде :), хотя выносливость можешь лыжами зимой, велосипедом летом.

Весь вопрос как ты нагружаешься, как отдыхаешь?

Твои симптомы могут говорить и о перетрене, но тут надо вести серьезный анализ.
У меня есть анализ всех нагрузок на велосипеде:
Изображение
Суть графика примерно следующая: серая закрашенная штука, это физическая форма. Красная линия это твой уровень подготовки, черная сверху это нагрузка. Форма = твой уровень подготовки - нагрузка.
Я вот зимой походу схватил перетрен, мало солнца, витаминов, на графике показал где.

Ключевое тут, чтобы давать больше нагрузку и не попадать в перегруз, надо лучше уровень подготовки.
Уровень подготовки растет плавно, нагрузка съедается быстро. Поэтому тренировки должны быть сбалансированы, например
Пн Отдых, легкая физ нагрузка
Вт - например силовая
Ср - Отдых, легкая физ нагрузка
Чт - например силовая
Пт - Отдых, легкая физ нагрузка
Сб-Вс - на выносливость

Если тренироваться будешь много, то вес уйдет.
С питанием, это не ко мне, но на ночь не жри, на длинные пасту ешь. Ни какой жирной пищи.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 11:36 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
[тут должен быть смайлик с попкорном]
Красиво асимптотически все кривые идут к нолю.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 11:41 
Не в сети
Инквизитор Всея Общие Форумы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.08.2009, 16:35
Сообщения: 14385
Фото: 216
Откуда: Tashtagold
Снаряд: лыжы+аватара
Капец!
Илья устаёт от физических нагрузок и ему надо их больше, только других, чтобы от этих не уставать? 8O Так он тогда от тех будет уставать.
ЗОЖ- это ваще 3,14здёж. :lol:
Чтобы меньше уставать, надо больше отдыхать.

_________________
"В Шерегеше трассы подготовлены и ждут своих фрирайдеров…
Рядом со стоянкой поезда находятся горнолыжный комплекс «Мангуст» у горы Зеленая..."© НГС.НОВОСТИ


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 11:48 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Paramedic писал(а):
Капец!
Илья устаёт от физических нагрузок и ему надо их больше, только других, чтобы от этих не уставать? 8O Так он тогда от тех будет уставать.
ЗОЖ- это ваще 3,14здёж. :lol:
Чтобы меньше уставать, надо больше отдыхать.

Давай перефразирую, Илья немного занимается в зале, потом хернул дикую нагрузку, схватил перетрен.
Сейчас ему надо отдохнуть вообще. После чего начать тренироваться больше.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 11:51 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Chemist писал(а):
[тут должен быть смайлик с попкорном]
Красиво асимптотически все кривые идут к нолю.

это же логично, если не тренируешься, то у тебя все по нолям. Но если при таком раскладе навалишь, то форма улетит в минус а усталость(вверху я это назвал нагрузка ) вверх, при этом подготовленность от одного раза почти не изменится.
Вот тут чуть подробнее http://fellrnr.com/wiki/Modeling_Human_Performance и http://www.joefrielsblog.com/2015/12/managing-training-using-tsb.html


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 13:27 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
А на хрена ему сутками катать?


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:08 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
mutant писал(а):
А на хрена ему сутками катать?

речь шла не про сутки, а про более длительные покатушки, несколько дней по 4-6 часов, Илья верно?


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:12 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ayrton писал(а):
mutant писал(а):
А на хрена ему сутками катать?

речь шла не про сутки, а про более длительные покатушки, несколько дней по 4-6 часов, Илья верно?

Серега, есть так называемая "проблема 3го дня котания" у НЕподготовленных специально людей.
Дядя Сережа Терехов видит ее решение (как я понял) - просто не катать в 3й день.
вот так : ))

Наблюдал ее совсем недавно на себе лично:
после полного угандошивания 30го и 31 декабря (о чем нисколько не жалею :lol: - надо было котать!),
1го января - не хотелось и не моглось )))))),
и от такого соития хотения и возможностей - с удовольствием пробатонил весь день дома,
2го было легче, но котательные условия так себе, а в памяти было еще живо волшебство перед НГ,
такшта 2е прошло по лайт-режиму "2 спуска-чай 1час", о чем тоже нисколько не жалею : )

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


Последний раз редактировалось КотДаВинчи 28.01.2018, 14:22, всего редактировалось 2 раз(а).

   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:19 
Не в сети
Тропильщик в Вайоминг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2003, 16:42
Сообщения: 1758
Фото: 145
Откуда: Новосибирск
ayrton писал(а):
речь шла не про сутки, а про более длительные покатушки, несколько дней по 4-6 часов, Илья верно?

Верно.
Про перетренированность понял, тоже похоже на правду.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:24 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
Ноги на конях надо тренировать


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:35 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
mutant писал(а):
Ноги на конях надо тренировать

не попутал?
может кони на ногах надо тренировать?

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:40 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
КотДаВинчи писал(а):
Серега, есть так называемая "проблема 3го дня котания" у НЕподготовленных специально людей.
Дядя Сережа Терехов видит ее решение (как я понял) - просто не катать в 3й день.

Да это тоже выход, позволяет избежать перетрена в некоторых случаях, когда ты изо дня в день тренируешься. Но это решение другой проблемы, вывода молочной кислоты, т.е. просто забитости ног ввиду их малой тренированности.

а у и Ильи все симптомы - перетрена, это я описывал выше. Там был тяжелый снег, а он нагрузку дает хорошую. Отдых на пару недель его спасет, а потом график тренировок надо делать. Я не думаю, что он себя в большой долг загнал покатушками на сноуборде.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:43 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
КотДаВинчи писал(а):
mutant писал(а):
Ноги на конях надо тренировать

не попутал?
может кони на ногах надо тренировать?

Нет, ноги на конях на ногах надо тренировать


Последний раз редактировалось mutant 28.01.2018, 14:44, всего редактировалось 1 раз.

   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:44 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
mutant писал(а):
КотДаВинчи писал(а):
mutant писал(а):
Ноги на конях надо тренировать

не попутал?
может кони на ногах надо тренировать?

Нет, ноги на ногах надо тренировать

лучше сказать невозможно! :lol:

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:47 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
Кот ты попробуй лучше сразу принцем станешь


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:48 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Дима, кстати если бы ты покрутил велостаночек :) 1го минут 30, и чуток 2го утром, то катание 2го было бы кайфовым.
Еще можно было в баню 1го с веником + чуток размяться, а второго хорошо размяться перед покатушкой.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:51 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ayrton писал(а):
Дима, кстати если бы ты покрутил велостаночек :) 1го минут 30, и чуток 2го утром, то катание 2го было бы кайфовым.
Еще можно было в баню 1го с веником + чуток размяться, а второго хорошо размяться перед покатушкой.

он к тебе в багажник влезает? :lol: - где б его еще взять в инструкторской хате-брата ))
из инструмента был только турник)
а катание 2го не могло быть кайфовым по определению после предновогоднего вау-волшебства - ночью давило за -25С и снег махом переморозился.

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:55 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
КотДаВинчи писал(а):
он к тебе в багажник влезает? :lol: - где б его еще взять в инструкторской хате-брата ))
из инструмента был только турник)

:D он то да, но куда вел пихать? :lol: ну тогда надо было взять беговые лыжики и 5-10км по лыжне...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 14:59 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ayrton писал(а):
... ну тогда надо было взять беговые лыжики и 5-10км по лыжне...

задрочить себя на 146% есть способы и попроще :lol:

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 15:45 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
смысл как раз не в задрочить, а вывести кислоту более быстро, легкая прогулка на пульсе 120-130, чтобы мышцы чуток разогрелись


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 18:30 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
ayrton писал(а):
смысл как раз не в задрочить, а вывести кислоту более быстро, легкая прогулка на пульсе 120-130, чтобы мышцы чуток разогрелись

Кислоту?
ЛСД шоле?
И куда вы её выводите?

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 19:10 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
Кислоты спирт хорошо выводит


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28.01.2018, 19:32 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
А прикольно, наверное, в сказке-то жить.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 211 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Правила форума: 1. Указывайте конкретные темы постов, а не "хотел спросить". Темы без нормального названия будут удаляться. 2. Прежде чем спросить, поищите на форуме (поиск отлично работает). Если тема недавно обсуждалась, дубль ее будет удален. 3. Точно следуйте тематике подфорума. Если тема не соответствует подфоруму, она будет перемещена, а скорее всего удалена. 4. В сторону оппонента не допускаются: грязные маты, угрозы и прямые оскорбления. Будет караться удалением сообщений и баном при повторах.
5. Пропала ваша тема? Посетите этот раздел. 7. Очень рекомендуется прочитать самому и пересказать другим БЕЛЫЙ КОДЕКС 9. Специальное правило 10. Пользователь может быть забанен по результатам публичного голосования. Пользователь уличенный в незнании БЕЛОГО КОДЕКСА банится без голосований! Правила 6 и 8 канули в прошлом.
Экстремальный портал VVV.RU Яндекс цитирования Member of skinet topsites