Шерегеш фан клуб    Новости    Галерея    Погода    Альтернативы    Прокаты    Гостиницы    Магазины   WebCam   Радио   Чат  

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 24.06.2017, 15:34 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 18.03.2009, 18:09
Сообщения: 4927
Фото: 3
Откуда: Н-ск
Снаряд: Лыжи
Freeloader писал(а):
И? Волшебным образом ПКС обратно "втянулась" или вдруг срослась? ))) Не срастается она и если растянулась, то навсегда. Не фантазируйте. Сами себе диагнозов поставят, сами себе назначат лечение, сами потом оценят результаты этого "лечения" и потом, как истину в последней инстанции пытаются преподносить... Мракобесие какое-то...

Факты- вещь упрямая
И есть факт- колено перестало выскакивать. И очень давно. А выскакивало просто при неудачном шагу. Впервые свернул влево во 20 лет. Потом вправо в 22. Через год подскользнулся, не упал, но с неделю в травме провёл, раза три жидкость откачивали. Далее больничный, физиолечение. Потом было всё хуже и хуже. И, вдруг, раз , и прошло.
Навсегда, говоришь?
Справок из Свердловска- 44, ныне Новоуральска, конечно, не представлю.
Да, до того с правым коленом тоже проблемы были- перегрузил, распухало после нагрузок(забежать на 2 -й этаж)

_________________
Сотрясов ноль


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 24.06.2017, 19:30 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
А ещё шлаки из организма вывел, энергию ци подправил и карму осветлил. Справки есть, но в секретном городе лежат.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 24.06.2017, 19:36 
Не в сети
ПЕРСПЕКТИВНЯК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2002, 11:28
Сообщения: 16857
Фото: 5
Откуда: Новосибирск
Снаряд: лыжи
Ну и причем тут разрыв ПКС (Передней Крестообразной Связки)?

_________________
НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ПАТРИОТАМ!!! долбодятлам, идиотам...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 25.06.2017, 21:53 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 15.10.2004, 11:01
Сообщения: 15144
Фото: 3
Снаряд: xxx
Места катания: xxx
ayrton писал(а):
Скорее не так крутишь, пульс 120-130? длинные тренировки, часа по 2-4, после протеиновый коктейль и не жрать 30 минут после.

Вечером не нажираться.

Пульс не мерил. Хорош что напомнил. Надо таки купить эту штуку с ремешком на грудь. 2-4 часа реально только в выходной день и то, надо еще найти такую трассу. Чтобы 4 часа и голова не закружилась.

_________________
Производим лучшие в мире надувные байдарки для отдыха и путешествий.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 25.06.2017, 21:55 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 15.10.2004, 11:01
Сообщения: 15144
Фото: 3
Снаряд: xxx
Места катания: xxx
Kross писал(а):
Полиграфыч писал(а):
...Начал бегать потихоньку по пятерке...
А сколько раз в неделю ты пятёрку бегаешь?

Пока пару раз. Плюс всякие другие нагрузки.

_________________
Производим лучшие в мире надувные байдарки для отдыха и путешествий.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 26.06.2017, 10:01 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Полиграфыч писал(а):
ayrton писал(а):
Скорее не так крутишь, пульс 120-130? длинные тренировки, часа по 2-4, после протеиновый коктейль и не жрать 30 минут после.

Вечером не нажираться.

Пульс не мерил. Хорош что напомнил. Надо таки купить эту штуку с ремешком на грудь. 2-4 часа реально только в выходной день и то, надо еще найти такую трассу. Чтобы 4 часа и голова не закружилась.

Достаточно длинную один раз в неделю, в обычный день часок другой, как засосет :).
Можешь без ремешка проверить уровень легко - дыши носом, в горки ладно чуток залезешь в другую зону.

Общая нагрузка в неделю часов 8 думаю будет более чем достаточно, 12 часов это уже спортивный уровень, я эту весну на сборах по 22-24 часа в неделю катал по горам, перетрен не заработал, но организм долго отходил, пульс был ударов 15 ниже.

Треки по заакадемью, от жестких до лайтовых
https://www.strava.com/activities/1009022137
https://www.strava.com/activities/649741286
https://www.strava.com/activities/1042164258
https://www.strava.com/activities/1029378538


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 26.06.2017, 11:47 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 15.10.2004, 11:01
Сообщения: 15144
Фото: 3
Снаряд: xxx
Места катания: xxx
ayrton писал(а):
Достаточно длинную один раз в неделю, в обычный день часок другой, как засосет :).
Можешь без ремешка проверить уровень легко - дыши носом, в горки ладно чуток залезешь в другую зону.

Общая нагрузка в неделю часов 8 думаю будет более чем достаточно, 12 часов это уже спортивный уровень, я эту весну на сборах по 22-24 часа в неделю катал по горам, перетрен не заработал, но организм долго отходил, пульс был ударов 15 ниже.

Треки по заакадемью, от жестких до лайтовых
https://www.strava.com/activities/1009022137
https://www.strava.com/activities/649741286
https://www.strava.com/activities/1042164258
https://www.strava.com/activities/1029378538

Так то конечно интересно, но трассы проложены в основном по дорогам общего пользования. Сейчас в этих краях трафик не маленький. Часть дороги придется дышать пылью и выхлопами. Я по этой причине в свое время завязал на лыжероллерах катать по ключевской трассе. Сейчас предпочитаю маршруты по лесным тропинкам. В Заельцовском и в ботсаду. Там и дышать можно свободно и рельеф поинтереснее. Вот только большой километраж сложно намотать.

_________________
Производим лучшие в мире надувные байдарки для отдыха и путешествий.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 27.06.2017, 22:57 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.11.2009, 09:53
Сообщения: 3071
Фото: 75
Откуда: Бердск
Снаряд: Time NXrs
Места катания: геш, соседово
Полиграфыч писал(а):
Так то конечно интересно, но трассы проложены в основном по дорогам общего пользования. Сейчас в этих краях трафик не маленький. Часть дороги придется дышать пылью и выхлопами. Я по этой причине в свое время завязал на лыжероллерах катать по ключевской трассе. Сейчас предпочитаю маршруты по лесным тропинкам. В Заельцовском и в ботсаду. Там и дышать можно свободно и рельеф поинтереснее. Вот только большой километраж сложно намотать.

https://www.strava.com/activities/649741286
вот этот крамсай как хочешь, там дорог общественных минимум


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 28.06.2017, 12:00 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 15.10.2004, 11:01
Сообщения: 15144
Фото: 3
Снаряд: xxx
Места катания: xxx
ayrton писал(а):
Полиграфыч писал(а):
Так то конечно интересно, но трассы проложены в основном по дорогам общего пользования. Сейчас в этих краях трафик не маленький. Часть дороги придется дышать пылью и выхлопами. Я по этой причине в свое время завязал на лыжероллерах катать по ключевской трассе. Сейчас предпочитаю маршруты по лесным тропинкам. В Заельцовском и в ботсаду. Там и дышать можно свободно и рельеф поинтереснее. Вот только большой километраж сложно намотать.

https://www.strava.com/activities/649741286
вот этот крамсай как хочешь, там дорог общественных минимум

Я еще придумал как в Заельцовском 2,5 часа по лесу накрутить не повторяясь. Там километраж конечно меньше, но шибко не разгонишься. И рельеф имеет место быть.

_________________
Производим лучшие в мире надувные байдарки для отдыха и путешествий.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 28.06.2017, 17:36 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
Тимур, может тебе завести нормальную гребную лодку? Там всё прокачается - ты глянь какие гребцы лоси.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 07.07.2017, 13:56 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 24.02.2004, 19:47
Сообщения: 2257
Откуда: Новосибирск, Академ
Добавляю факты из личной жизни коленей.

В конце этого сезона катал довольно резко. Именно с этим связываю возникшие спустя 2 недели болезненные ощущения в коленях (впрочем, это каждый год так). Спец. оздоровительных мероприятий не проводил.
Май и 2 первые декады бегал по плоской 5-ке лыжной. Болезненные ощущения в коленях, возникающие при нагрузках в некоторых направлениях, оставались.

Последнюю декаду июня бегал по любимой трассе, начало которой представляет 1-километровый тягун с перепадом 100 метров. Спустя неделю ежедневного бега осознал, что о коленях за день и не вспомнил, ибо молчат они.

Еще был один фактор положительный: июнь был очень жарким. Однако, эта жара не оказала целительного действа во время бега по плоскому.


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 07.07.2017, 14:00 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 24.02.2004, 19:47
Сообщения: 2257
Откуда: Новосибирск, Академ
ДОБАВЛЮ еще один факт из наблюдений прошлых лет:

в предыдущие годы колени - по ощущениям - полностью восстанавливались после 10 дней Ергаков с 30кг рюкзаком (начальным).


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 07.07.2017, 15:18 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
Sergun писал(а):
ДОБАВЛЮ еще один факт из наблюдений прошлых лет:

в предыдущие годы колени - по ощущениям - полностью восстанавливались после 10 дней Ергаков с 30кг рюкзаком (начальным).

Факт в отсутствии боли, а не в том, что они «восстановились».
Такая подмена понятий и смыслов и вводит в заблуждение.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 08.07.2017, 10:38 
Не в сети
ПЕРСПЕКТИВНЯК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2002, 11:28
Сообщения: 16857
Фото: 5
Откуда: Новосибирск
Снаряд: лыжи
Если голову оторвать, то вообще ничего болеть не будет )))))

_________________
НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ПАТРИОТАМ!!! долбодятлам, идиотам...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 08.07.2017, 10:59 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.09.2014, 20:52
Сообщения: 3089
Фото: 0
Откуда: Лаврентьевка
Снаряд: Salomon Daytona 24
Места катания: куда отвезут
Freeloader писал(а):
Если голову оторвать, то вообще ничего болеть не будет )))))
Будет, шея.

_________________
Всё что было, должно быть снято, а если снято, значит было.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 09.07.2017, 13:26 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 24.02.2004, 19:47
Сообщения: 2257
Откуда: Новосибирск, Академ
Chemist писал(а):
Факт в отсутствии боли, а не в том, что они «восстановились».
Такая подмена понятий и смыслов и вводит в заблуждение.

сформулирую четко свою позицию:
если я не испытываю дискомфорта при движении, то - по определению - опорно-двигательный аппарат находится в норме.
этот тезис я обсуждать не буду.

добавлю, что организм ВСЕГДА сигнализирует своему хозяину о неполадках (за 6мес в среднем до инфаркта - как пример).
просто тупорогий пипл зачастую не обращает внимания на эти сигналы, а к доктору бежит тогда, когда упущено много времени.

ps: все тут знают о чудесных уколах в колени (которые не заменитель синов.жижи).
одна из основных целей этих уколов: снять болевой симптом.
когда он снят, чел начинает смело двигать ногами, тем самым улучшая обмен веществ и способствуя быстрому выздоровлению.
когда болит чо-то, то чел инстинктивно выключает этот орган из процесса движения, способствуя застою.

конечно, если суставы перестали болеть, то они не восстановились до состояния, в котором были в 10-летнем возрасте.
но: они пришли в СВОЮ_НОРМУ, когда они НЕ ухудшают качество моей жизни. а чо еще надо?


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 09.07.2017, 19:10 
Не в сети
РАЗРУШИТЕЛЬ ЛЕГЕНД
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.04.2011, 15:16
Сообщения: 26070
Фото: 3
Откуда: Нск
Снаряд: лыжи
Sergun писал(а):
Chemist писал(а):
Факт в отсутствии боли, а не в том, что они «восстановились».
Такая подмена понятий и смыслов и вводит в заблуждение.

сформулирую четко свою позицию:
если я не испытываю дискомфорта при движении, то - по определению - опорно-двигательный аппарат находится в норме.
этот тезис я обсуждать не буду.

добавлю, что организм ВСЕГДА сигнализирует своему хозяину о неполадках (за 6мес в среднем до инфаркта - как пример).
просто тупорогий пипл зачастую не обращает внимания на эти сигналы, а к доктору бежит тогда, когда упущено много времени.

ps: все тут знают о чудесных уколах в колени (которые не заменитель синов.жижи).
одна из основных целей этих уколов: снять болевой симптом.
когда он снят, чел начинает смело двигать ногами, тем самым улучшая обмен веществ и способствуя быстрому выздоровлению.
когда болит чо-то, то чел инстинктивно выключает этот орган из процесса движения, способствуя застою.

конечно, если суставы перестали болеть, то они не восстановились до состояния, в котором были в 10-летнем возрасте.
но: они пришли в СВОЮ_НОРМУ, когда они НЕ ухудшают качество моей жизни. а чо еще надо?

Веры бывают разные.
Лишь объективная действительность одна.
Мне то что? Я не буду «оскорблять чувства верующих». А почему? Потому, что есть более чем платёжеспособные те кому надо реально работающие решения. И что особенно забавно, то что даже не для людей.
Иншалла.

_________________
Осторожно! Тут вокруг навалом МСМов!
Тот, кто считает, что вокруг него 80% идиоты и возмущается этим, тот глубоко несчастный человек, а кто пользуется этим, тот богат и счастлив.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 09.07.2017, 23:17 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 15.10.2004, 11:01
Сообщения: 15144
Фото: 3
Снаряд: xxx
Места катания: xxx
Sergun писал(а):
ДОБАВЛЮ еще один факт из наблюдений прошлых лет:

в предыдущие годы колени - по ощущениям - полностью восстанавливались после 10 дней Ергаков с 30кг рюкзаком (начальным).

У меня противоположный опыт. После месяца работы на Эльбрусе спускаясь в базовый лагерь чуть не выл от боли. Впечатление было такое, что нога в колене отламывается. Потом в Крыму реабилитировался. Но там сочеталась гребля, хождение по горам и плавание в ластах. И это был именно отдых, а не работа. Хоть и интенсивный. Имхо, все хорошо в меру и лучше если это происходит в теплом месте.

_________________
Производим лучшие в мире надувные байдарки для отдыха и путешествий.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017, 11:02 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 24.02.2004, 19:47
Сообщения: 2257
Откуда: Новосибирск, Академ
Chemist писал(а):
Веры бывают разные.
Лишь объективная действительность одна.
Мне то что? Я не буду «оскорблять чувства верующих». А почему? Потому, что есть более чем платёжеспособные те кому надо реально работающие решения. И что особенно забавно, то что даже не для людей.
Иншалла.

да нет ее никакой - объективной реальности.
термин "объективная реальность" - хорош для аудитории сельского клуба, куда с лекцией приехал столичный профессор. и фсе.
(я даже про лекарства знаю не одну историю, которые 20-30-40 лет назад были чуть ли не панацеей, а теперь запрещены к использованию во многих странах)

ну либо так: да, есть Одна_Объективная_Реальность - та, в которую я верю ))


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Пилюли с коллагенами.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017, 11:21 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 24.02.2004, 19:47
Сообщения: 2257
Откуда: Новосибирск, Академ
Полиграфыч писал(а):
У меня противоположный опыт. .... Потом в Крыму реабилитировался. Но там сочеталась гребля, хождение по горам и плавание в ластах. И это был именно отдых, а не работа. Хоть и интенсивный. Имхо, все хорошо в меру и лучше если это происходит в теплом месте.

согласен с каждым словом!
...у меня формат похода по Ергакам курортный: я туда хожу Отдыхать. я не пашу там (ну о-очень редко), поход - ради чистого удовольствия.
главное правило: без борьбы! ) условие соблюдения главного правила: отсутствие жесткого графика. да, наверное, и просто графика.
на след.день после каждого перехода - радиалка налегке. налегке - она восстанавливает.
в итоге получается так же, как для тебя Крым.
после выхода ноги скачут сами )


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Правила форума: 1. Указывайте конкретные темы постов, а не "хотел спросить". Темы без нормального названия будут удаляться. 2. Прежде чем спросить, поищите на форуме (поиск отлично работает). Если тема недавно обсуждалась, дубль ее будет удален. 3. Точно следуйте тематике подфорума. Если тема не соответствует подфоруму, она будет перемещена, а скорее всего удалена. 4. В сторону оппонента не допускаются: грязные маты, угрозы и прямые оскорбления. Будет караться удалением сообщений и баном при повторах.
5. Пропала ваша тема? Посетите этот раздел. 7. Очень рекомендуется прочитать самому и пересказать другим БЕЛЫЙ КОДЕКС 9. Специальное правило 10. Пользователь может быть забанен по результатам публичного голосования. Пользователь уличенный в незнании БЕЛОГО КОДЕКСА банится без голосований! Правила 6 и 8 канули в прошлом.
Экстремальный портал VVV.RU Яндекс цитирования Member of skinet topsites